Pilates

Pilates:

Pilates oder auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Beim Pilates geht es darum, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern, weshalb es zunächst als „Contrology“ betitelt wurde.

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