Prävention

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Prävention nach §20 SGB V 

Wir können Ihnen zwei verschiedene Präventionskurse anbieten.
Das verhindern von Krankheiten steht hierbei im Vordergrund.
Ihre gesetzliche Krankenkasse übernimmt einen Großteil der Kosten.
Förderung durch die gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 75%.
 
8 Trainingseinheiten à 60 Minuten.
Dienstags 18:00-19:00 Uhr, Donnerstags 19:00-20:00 Uhr
Kosten je Kurs: 100 €
 
nächste Kurse: 26.06-19.07.2018, 24.07.-16.08.2018
Bitte vorab anmelden, da die Plätze auf max. 10 Teilnehmer begrenzt sind.
Rückenkraftzirkel

Individuelles und abwechslungsreiches Kräftigungstraining für Ihren Rücken an funktionellen Trainingsgeräten.
Das Training fördert zusätzlich Ihre Koordinations-, Gleichgewichts- und Konzentrationsfähigkeit.
Einfache Beweglichkeitsübungen runden diesen Kurs ab.

Von Station zu Station – schrittweise zum Erfolg.
Starke Muskeln für einen gesunden Rücken.
Investieren Sie in Ihre Gesundheit!
Prävention bedeutet Vorsorge. Halten Sie sich fit für ein aktives und gesundes Leben.
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FPZ 10Plus2: Das Basisprogramm für mehr Bewegung und einen gesunden Rücken


FPZ 10Plus2: Das Basisprogramm für mehr Bewegung und einen gesunden Rücken ist ein Kursangebot zur funktionellen Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.

Im Vordergrund steht das gezielte Erlernen einfacher und effektiver Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Das Programm findet in der Kleingruppe mit der Betreuungsform 1:6-10 im Präventionsfeld „Bewegung“ statt, die ihre Teilnehmer in der Erreichung ihrer Ziele bezüglich des Aufbaus und der Aufrechterhaltung von körperlicher Aktivität direkt unterstützt. In den Trainingseinheiten 2-11 kommen ausschließlich Kleingeräte (z.B. Gymnastikbälle, Gymnastikmatten, Thera-Bänder, Pezzibälle) zum Einsatz.

Das Programm ist auf die positive Beeinflussung von Verhalten, Befinden und somatischen Vorgängen ausgerichtet. Es nutzt dabei den Zusammenhang zwischen psychologischen, kognitiven und emotionalen Faktoren und sieht, nach dem Grundsatz der Ganzheitlichkeit, den Menschen auch eingebunden in sein soziales Umfeld, in strukturelle und kulturelle Gegebenheiten.

FPZ 10Plus2: Das Basisprogramm für mehr Bewegung und einen gesunden Rücken gliedert sich in jeder Einheit in eine Theorieteil und einen Praxisteil. Es hilft den teilnehmenden Menschen, ein eigenverantwortliches und gesundheitsorientiertes Handeln aufzubauen oder aufrechtzuerhalten und dadurch das individuelle Gesundheitspotential zu fördern.

12 Einheiten à 90 Minuten (Theorie und Praxis)
Mindestens 6 Teilnehmer und maximal 10 Teilnehmer
Kosten pro Kurs: 149 €
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Wir hoffen, dass dies nur von kurzer Dauer ist.
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