YOGA

Yoga:

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Eine Unterrichtseinheit kombiniert Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditationsübungen miteinander. Die Ausübung von Yoga soll das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

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